간헐적 단식을 시작하면, 식사 시간이 제한되기 때문에 충분한 영양소를 섭취하기 어려울 수 있습니다.특히, 단백질이 부족하면 근육 손실, 피로, 면역력 저하 등의 문제가 생기기 쉽습니다. 운동을 병행하는 경우, 충분한 단백질 보충이 이루어지지 않으면 근육량 증가나 체중 감량의 효과를 제대로 보지 못할 수 있습니다. 또한, 잘못된 단백질 쉐이크를 선택하면 소화 불량, 복부 팽만감, 변비 등 불편한 증상도 동반될 수 있습니다.단백질 보충제를 고를 때 올바른 선택이 중요한 이유입니다.     올바른 단백질 쉐이크 선택간헐적 단식 중 부족한 단백질을 보충하려면, 아래 기준에 맞는 단백질 쉐이크를 선택하는 것이 좋습니다. 1. 단백질 함량간헐적 단식에서 단백질 보충은 매우 중요합니다.하루에 섭취해야 할 단백질 양은..

간 기능을 보호하고 개선하는 데 탁월한 효과를 지닌 밀크씨슬(Milk Thistle)이 많은 주목을 받고 있습니다. 그러나, 이 건강 보조제를 무턱대고 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다.밀크씨슬에도 예상치 못한 부작용이 도사리고 있으며, 잘못된 제품을 선택하면 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 이번 글에서는 밀크씨슬 섭취의 위험성과 올바른 제품을 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다.부작용을 피하고 안전하게 건강을 지키기 위한 방법을 지금 확인하세요! 밀크씨슬 제품 추천    밀크씨슬의 부작용밀크씨슬은 일반적으로 안전하다고 알려져 있지만, 모든 영양제가 그렇듯이 일부 부작용이 발생할 수 있습니다.특히 알레르기 반응이나 특정 약물과의 상호작용이 문제될 수 있으므로 주의해야 합니다.  1. 소화기 불편..

*주의*환급 행사 진행중인 시장을 꼭 확인후 방문해주세요.행사 대상 품목인 농축산물과 수산물의 차이를 꼭 확인한 후 방문하시기 바랍니다. 농축산 행사 전통시장 리스트 수산물 행사 전통시장 리스트  다가오는 명절이나 주말을 맞아 전통시장에서 장을 볼 계획이 있으신가요?그렇다면 온누리상품권을 통해 알뜰하게 장을 보고, 환급 혜택까지 누릴 수 있는 기회를 놓치지 마세요.온누리상품권은 단순히 할인된 가격에 물건을 살 수 있을 뿐만 아니라, 일정 금액 이상 구매 시 추가 환급 혜택도 받을 수 있어 경제적인 쇼핑의 필수템으로 자리 잡았습니다. 이 글에서는 온누리상품권으로 환급받는 방법을 구체적으로 설명드리겠습니다.  온누리상품권 환급 대상과 혜택   온누리상품권 환급은 농축산물과 수산물을 포함한 전통시장에서 판매되..